ການລົງຂອງອາກາດໜາວ (Frost's Descent), ຄຳສັບພື້ນເມືອງຂອງຈີນໃນເລື່ອງສຸລິຍະຄະຕິ.

ການຕົກຂອງນ້ຳຄ້າງ (Frost's Descent) ເປັນລະດູການສຸດທ້າຍຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນອາກາດຈະໜາວເຢັນກວ່າແຕ່ກ່ອນ ແລະ ນ້ຳຄ້າງເລີ່ມປະກົດຂຶ້ນ.

霜降是中国传统二十四节气（24 ຄຳສັບແສງຕາເວັນພື້ນເມືອງຈີນ）中的第十八个节气，英文表达为ການຕົກຂອງ Frost。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始.

霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜开始出现了。

ໃນລະຫວ່າງການລົງຂອງນ້ຳກ້ອນ, ນ້ຳກ້ອນຈະເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນເຂດລຸ່ມຂອງພາກພື້ນແມ່ນ້ຳເຫຼືອງ, ນ້ຳກ້ອນຈະປາກົດຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດໃນທ້າຍເດືອນຕຸລາ ຫຼື ຕົ້ນເດືອນພະຈິກ. ເມື່ອການລົງຂອງນ້ຳກ້ອນມາຮອດ, ໂລກຈະເຕັມໄປດ້ວຍບັນຍາກາດຂອງທ້າຍລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ.

霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息.

—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

ນີ້ແມ່ນໝາກໄມ້ທີ່ແຊບທີ່ສຸດບາງຊະນິດທີ່ສຸກແລ້ວຍ້ອນອາກາດໜາວ. ລອງມາເບິ່ງກັນ.

ໝາກພ້າວ

ການກິນໝາກພ້າວໃນຊ່ວງລະດູໜາວທີ່ອາກາດໜາວເຢັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຕ້ານທານກັບຄວາມໜາວເຢັນ ແລະ ປົກປ້ອງກະດູກ. ໃນຊົນນະບົດ, ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າຮິມຝີປາກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະແຕກຖ້າພວກເຂົາບໍ່ກິນໝາກພ້າວໃນຊ່ວງເວລານີ້.

霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。因此民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等.

霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂.

ໝາກໂປມ

ມີຄຳສຸພາສິດຈີນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໝາກໂປມ ເຊັ່ນ “ກິນໝາກໂປມຫຼັງອາຫານ, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ເຖົ້າກໍ່ສາມາດແຂງແຮງໄດ້ຄືກັບຊາຍໜຸ່ມ” ຄືກັນກັບສຸພາສິດຕາເວັນຕົກທີ່ກ່າວໄວ້ວ່າ “ກິນໝາກໂປມມື້ລະໜ່ວຍຊ່ວຍໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກທ່ານໝໍ.”

霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。

中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小9。”正如西方谚语所说：“饭后一个果，医生不找我。”

ໝາກແພຣ

ໝາກແພຣເປັນໝາກໄມ້ອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແນະນຳໃນຊ່ວງລະດູໜາວ Frost's Descent ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຫຼั่งນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ, ກຳຈັດຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເສມຫະ.

梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”

霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化痰。

ກິນເປັດ

ມີຄຳເວົ້າໃນແຂວງຟູຈຽນທີ່ວ່າ “ເຖິງແມ່ນວ່າການບຳລຸງລ້ຽງຕະຫຼອດປີກໍ່ບໍ່ດີເທົ່າກັບການບຳລຸງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນມື້ທີ່ອາກາດໜາວຕົກລົງມາ.” ການກິນເປັດແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເພີ່ມນ້ຳໜັກ.

鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。

在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。”吃鸭子对当地人来说是一种“贴秋膘”的。

ໝາກກໍ່າ

ການກິນໝາກກໍ່ໃນຊ່ວງລະດູໜາວຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ໝາກກໍ່ມີລົດຊາດອົບອຸ່ນ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ, ບັນເທົາອາການໄອ ແລະ ຫຼຸດອາການເສມຫະ.

栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誖的糖炒栗子在北糧簴。 ，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥的湋，壳肉易离耇皮。

霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃，活血、止咳化痰有功。

ວັນທີຈີນ

ການກິນໝາກອຶຈີນຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ໝາກອຶເນົ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ ແລະ ວິນຫົວ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຄົນຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍໄດ້.

枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。

食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危险。