ການສືບເຊື້ອສາຍຂອງ Frost ແມ່ນໄລຍະແສງຕາເວັນສຸດທ້າຍຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນສະພາບອາກາດຈະເຢັນກວ່າກ່ອນແລະອາກາດຫນາວເລີ່ມປາກົດ.
霜降是中国传统二十四节气（24 ຄຳສັບແສງຕາເວັນພື້ນເມືອງຈີນ）中的第十八个节气，英文表达为ການສືບເຊື້ອສາຍຂອງອາກາດຫນາວ。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始.
霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相较之前会冷得多，寒霜开始出现了。
ໃນລະຫວ່າງການສືບເຊື້ອສາຍຂອງອາກາດຫນາວ, ອາກາດຫນາວເລີ່ມປາກົດ. ແຕ່ຢູ່ໃນເຂດລຸ່ມຂອງເຂດນ້ໍາເຫຼືອງ, ອາກາດຫນາວຈະປາກົດຄັ້ງທໍາອິດໃນທ້າຍເດືອນຕຸລາຫຼືຕົ້ນເດືອນພະຈິກ. ໃນຂະນະທີ່ການສືບເຊື້ອສາຍຂອງ Frost ມາ, ໂລກເຕັມໄປດ້ວຍບັນຍາກາດຂອງທ້າຍລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末或十一月初出縀会。世界都充满了晚秋的气息.
———————————————————————————————————————————————————— ————————————————————————————————————–
ນີ້ແມ່ນບາງຫມາກໄມ້ທີ່ແຊບທີ່ສຸດທີ່ສຸກແລ້ວເນື່ອງຈາກອາກາດຫນາວ. ລອງເບິ່ງ
ໝາກນາວ
ການກິນຫມາກພິກໃນຊ່ວງເວລາຂອງ Frost ສາມາດຊ່ວຍຄົນຕ້ານຄວາມເຢັນແລະປົກປ້ອງກະດູກ. ໃນຊົນນະບົດ, ປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າຮິມຝີປາກຂອງພວກເຂົາຈະແຕກຖ້າພວກເຂົາບໍ່ກິນຫມາກພິກໃນຊ່ວງເວລານີ້.
霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。因此民间俏。吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等.
霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下，人们认为，如果霜降期间帍岔岃。
Apple
ມີຄໍາເວົ້າຂອງຈີນຫຼາຍຄໍາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ, ເຊັ່ນ: "ກິນຫມາກໂປມຫຼັງຈາກອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍອາຍຸກໍ່ສາມາດແຂງແຮງໄດ້ຄືກັບຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມ," ຄືກັບສຸພາສິດຕາເວັນຕົກ, "ຫມາກໂປມຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ໄກ."
霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹的果腷有的润肺、歶咳、助人们在秋季增强体质.
中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。”正如西方谚语扸小伙。 ຂ້ອຍ.”
ໝາກນັດ
ໝາກເດືອຍເປັນໝາກໄມ້ອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ແນະນຳໃນຊ່ວງເວລາອາກາດໜາວ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ຂັບໄລ່ຄວາມຮ້ອນອອກ ແລະ ຫຼຸດຂີ້ກະເທີ່.
梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时嶳弮像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时嶳弮吃点梨子呀，止咳的。”
霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化痰。
ກິນເປັດ
ມີຄຳເວົ້າຢູ່ແຂວງຟູຈ້ຽນທີ່ເວົ້າວ່າ, “ການບຳລຸງລ້ຽງຕະຫຼອດປີຍັງບໍ່ດີເທົ່າກັບການບຳລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນວັນທີ່ອາກາດໜາວຕົກ.” ການກິນເປັດແມ່ນວິທີການສໍາລັບຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南郸有応。
在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。”吃鸭子对当地人来说是一种“贴秋膘”的。
ໝາກເຜັດ
ການກິນແກ່ນຫມາກກໍ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງ Frost ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ໝາກເຜັດມີລົດຊາດທີ່ອົບອຸ່ນ, ມີລົດຊາດຫວານ, ບຳລຸງກະດູກ ແລະ ກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບັນເທົາອາການໄອ ແລະ ຫຼຸດຂີ້ກະເທີ່.
栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誖的糖炒栗子在北糧养。上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准.
霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃，活血、止咳化痰有功。
ວັນທີຂອງຈີນ
ການກິນວັນຈີນຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ວັນທີ່ເນົ່າເປື່ອຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ ແລະ ວິນຫົວ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值的新鲜的枣上市，揳樔顽式会对人体造成危害.
食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危险。
ເວລາປະກາດ: 23-10-2020